求助各位同志

乐不眠

运动是真的很有用，物质是真的很影响精神的，多巴胺能解决绝大部分精神问题。

其次我个人高中抑郁的期间，解压的方式是画画，不知不觉注意力就非常集中，能持续一整个晚自习，很好用。

不要太过焦虑，只要抱着不结婚，不消费，躺平的心态，月薪三千也一样过，就会发现光脚的不怕穿鞋的，没什么好怕的。